Yoga - Einführungsstunde
Du hast noch nie Yoga ausgeübt, möchtest aber gerne teilnehmen und Dich etwas darauf vorbereiten, dann ist diese Einführungsstunde dafür eine sehr gute Möglichkeit.
Die Yoga-Stile Hatha-Yoga und Gold-Silber-Yoga beinhalten den Sonnen- und/oder Mondgruß. Diese werden in einer zügigen Abfolge verschiedener Asanas (Haltungen) ausgeführt. Damit du einen guten Einstieg in Deine Yoga-Praxis hast, ist die Einführungsstunde sehr zu empfehlen.
Schwerpunktmäßig leite ich Dich in die Sonnengrüße an und informiere Dich über die Abläufe einer Yoga-Stunde.
Die Einführungsstunde ist nicht Teil des Kursplans, Du kannst gerne mit mir einen persönlichen Termin abstimmen.
Die Einführungsstunde hat eine Zeitdauer von 60 Minuten.
Yoga individuell
Mit Yoga individuell biete ich Dir Yoga in einer Einzelstunde zu zweit – z. B. mit Deiner besten Freundin, mit Deinem Partner, Deiner Mutter, mit einer lieben Arbeitskollegin -, in einem ganz persönlichen Rahmen an.
Yoga individuell endet wahlweise mit einer Meditation oder Yoga-Nidra (Tiefenentspannung)
Yoga individuell kann wirkungsvoll und effektiv Deinen Körper wieder in Balance bringen.
Yoga individuell ist nicht im Kursplan enthalten, hier werden selbstverständlich individuelle Termine abgestimmt. Die Dauer kann wahlweise 60 Minuten oder auch 90 Minuten sein.
Dein Yoga ganz persönlich
Die Besonderheit bei „Dein Yoga ganz persönlich“ liegt darin, dass ich eine Yoga-Übungsreihe ganz speziell auf Deine persönlichen Bedürfnisse bzw. Deinen Körper abstimme und so gezielt auf eventuelle Dysbalancen eingehen kann.
Hierbei werden aus yogisch-ganzheitlicher Sicht die 5 Ebenen:
Physische Ebene, Energetische Ebene, Emotionale Ebene, Geistige Ebene und spirituelle Ebene mit in die Abstimmung eines Übungsplans für Dich einbezogen.
„Dein Yoga ganz persönlich“ endet wahlweise mit einer Meditation oder Yoga-Nidra (Tiefenentspannung)
„Dein Yoga ganz persönlich“ kann sehr wirkungsvoll und effektiv Deinen Körper wieder in Balance bringen und eine hervorragende Hilfe zur Selbstheilung sein.
„Dein Yoga ganz persönlich“ ist nicht im Kursplan enthalten, hier werden selbstverständlich individuelle Termine abgestimmt. Die Dauer kann wahlweise 60 Minuten oder auch 90 Minuten sein.
Energie in Balance
Ich arbeite intuitiv auf energetischer Ebene mit Deinem Energiesystem. Deine Chakren (Energiezentren) werden harmonisiert, Blockaden und Anspannungen werden gelöst. Dein ganzes Energiesystem kommt wieder in Balance. Deine Selbstheilungskräfte werden angeregt.
Du musst nichts tun, Du darfst Dich einfach darauf einlassen und entspannen.
Die Zeitdauer für eine „Energie in Balance“ Anwendung dauert zwischen 45 und 60 Minuten.